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代謝症候群是許多慢性病的組合，容易增加糖尿病、心腦血管疾病發生率。執業家醫科醫師張敬仁昨日表示，代謝症候群是指一群和代謝有關的危險因子，主要包含五個項目，包括腹部肥胖（腰圍超過標準）、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低等，只要含有五項中的三項危險因子，就能稱為代謝症候群。張醫師指出，代謝症候群和健康有關，根據國外研究顯示，它會增加糖尿病、心腦血管疾病的發生率，佔目前總人口數有日漸增加趨勢，特別是年齡越大的人，佔的比率越高。張醫師指出，目前大部份研究顯示，代謝症候群形成原因，可能和胰島素抗性增高有關，換言之，胰島素抗性增高的人，身體必需分泌更多胰島素幫助血糖降低，而這些過多胰島素就會造成其他副作用，比如血脂肪升高、影響腎臟而使血壓升高等等。至於為何胰島素抗性會增高？目前研究顯示，除了可能和體質（遺傳）因素有關，外在的環境因素，包括不均衡飲食、長期缺乏運動關係更為顯著。民眾想要控制代謝症候群，最好的方法不是依靠藥物，而是靠改變生活習慣進行減重，讓體重降下來。不過，值得一提的是，很多人對於能否減重成功，總是抱持著負面的想法，比如減重很困難、減重不會成功、天生就肥胖放棄好了等，建議堅定信心相信自己一定做得到，最好天天對著鏡子激勵自己，採取正確減重的方法，如此減重自然會有成功的機會。

台北市 / 華視新聞 宋燕旻 羅大偉 台北報導行人走在路上，其實要顧慮的也不少，像是台北市為了降低車禍率，設置了綠色標線型人行道，但記者實際到路上卻發現，標線型人行道幾乎成了臨停車輛的天堂，行人都只能繞道走到馬路上，危險度大提升，還有過馬路時，不少人都會趁小綠人倒數時狂奔，常常跑到一半就轉換燈號，都是在跟自己的生命開玩笑！衝衝衝，奔跑吧！行人！這樣的畫面，天天都在上演，斑馬線旁，小綠人進入倒數，不少人對自己的腳程很有信心，拔腿狂奔，跑的慢一點的，就像這樣！我沒看到耶紅燈，直接無視，簡直把性命拿來開玩笑！還有不少人以為走上斑馬線就能安心過馬路，還分心當個低頭族，不看路看手機，根據統計，今年一月到9月，台北市有940個行人發生車禍，造成13人死亡！過馬路，除了注意不要搶秒，也建議，因為不少車輛會像這樣搶黃燈，最好小綠人啟動後，等個兩三秒再過馬路，會比較安全！但行人確實蠻無奈，即使守規矩走在路上，想挑專給路人走的綠色標線型人行道，還是會碰到障礙！明明是給人走的綠色人行道，卻老是停了汽車、機車，用路人只能繞道，走到馬路上，碰上馬路上有車，左右夾攻簡直是在玩命。行人：「你人行道這樣子他(臨停)也不管你，有時候都(被車子)嚇一跳。」駕駛人別圖方便，就違規臨停在標線型人行道，違規臨停可處300元以上到600元以下罰鍰，違規停車，可處600元以上1200元以下，但罰錢事小，萬一碰上行人出意外，相關責任可是逃不了！原始連結更多華視新聞報導 占車位出奇招 門口擺花盆.金爐.機車

台南市警方於11月28日接獲一名葉姓男子報案，該男子表示，自己透過網路通訊軟體，與虛擬貨幣賣家達成交易，原本雙方約定在高鐵台南站前，交易虛擬貨幣「泰達幣」（USDT）。然而，葉姓男子卻在攜帶著現金1500萬元坐上對方車輛後，在清點現金時遭到搶劫，還被對方推下車，造成他全身多處擦傷。 警方在獲報後，陸續拘提四名涉嫌男子到案，但四人在接受偵訊時不僅否認犯案，也否認拿到1500萬元，甚至供稱不知道他們搶到的是錢，離譜且一致的說詞讓警方覺得不可思議，目前警方仍在釐清案情。 ACE王牌數位資產交易所總經理潘奕彰表示，現今虛擬貨幣詐騙案件猖獗，國內外許多新聞媒體皆曾報導，但未經報導的詐騙案件仍屬多數。 此次案件中出現的虛擬貨幣USDT，無論在台灣或者全球，都廣受虛擬貨幣投資人青睞。由於USDT的價值與美元1:1掛鉤恆定，相較於比特幣（BTC）、以太坊（ETH）等價格波動較大的主流幣，價格較為穩定，因此用戶會選擇購買USDT進行交易與金流。  潘奕彰強調，許多人選擇場外交易（OTC）並以現金交易，是因為不想要額外繳稅，或者不想留下銀行紀錄，但這種交易方式，將會帶來相應的風險與挑戰，監管機構應該正視日益龐大的地下交易市場，並重視相關立法與配套措施。 同時，潘奕彰也觀察到，南部地區的虛擬貨幣投資者，多半對於在虛擬世界進行交易較無安全感，因此更為傾向於「摸得到、看得到、聽得到」或是親友介紹的交易模式，這也很可能是案件中的葉姓男子，選擇將1500萬的巨額資金帶在身邊的原因。 考量到南部投資者的需求，ACE王牌數位資產交易所除了已在今年4月中，於台北、台中，陸續推出兩家實體門市之外，也將南下高雄，開設一間實體教室，期望藉由教育投資者虛擬貨幣相關知識、與多個大學共同規劃課程，並與當地商家合作，來提高投資者對於傳銷詐騙的戒心，進而降低詐騙案件發生的機率。 潘奕彰呼籲，縱然場外交易擁有規避稅務、不留下交易紀錄等特點，但考量到各種安全問題，希望投資者還是能到合規交易所進行場內交易。

（中央社記者謝靜雯高雄24日電）徐生明少棒賽，韓國大邱玉山國小來踢館，今年U12世界盃韓國隊國手李在俊再度來台，今天與高雄美濃國小比賽開轟，總教練李東佑誇他是目前韓國同齡最頂尖好手，此次目標冠軍。第7屆徐生明國際少棒錦標賽，此次兩支國外球隊韓國大邱玉山國小、日本武藏府中隊都是各自國內的頂尖球隊，韓國大邱玉山國小今年拿下韓國少棒運動會冠軍，陣中球員李在俊今年在台南舉辦的U12世界盃棒球賽，也有代表韓國隊來台。李在俊在U12世界盃就展現驚人長打實力，在U12賽會敲出2轟，韓國大邱玉山昨天預賽首戰以11比2擊敗桃園大勇，今天先以15比3擊敗高雄忠孝，接著再以6比0擊敗高雄美濃，預賽3戰全勝、晉級複賽。李在俊今天與高雄忠孝比賽，單場敲3安，包括2支二壘打，接著與高雄美濃比賽單場3安、4局開轟，敲出個人本次賽會首轟，今天2戰總計敲6安，打擊火力驚人。韓國大邱玉山總教練李東佑表示，李在俊是同齡韓國少棒球員中，無論投球、打擊都算頂尖的球員，好表現沒話說。李東佑也提到，球員們幾乎都是第一次來台灣，雖然語言不通，但是很開心可以有機會跟台灣球隊交流，此次參賽目標就是冠軍。李在俊表示，上一次U12來台，與各個不同國家的球隊比賽，但很可惜沒能拿下冠軍，此次徐生明盃與更多台灣球隊交手，是很不同的經驗，「希望可以不要受傷，努力打出好的成績」。（編輯：張雅淨）1081124

花蓮齊心獅子會捐贈電動輪椅給「二顧銀髮樂活園區」十二月二日在園區舉行捐贈儀式（見圖），讓園區不良於行銀髮族又多一個方便設施，花蓮家庭照顧關懷協會理事長伍崑崙感謝獅姊們愛心頒發感謝狀。捐贈儀式上，花蓮縣政府北區服務中心主任邱增良說出，二顧銀髮樂活園區草創成立打造園區服務縣內銀髮族過程與現場分享。汎札徠獅子會秘書長武玉智分享其父到園區的情形，從坐輪椅到園區，離開園區是走出去，園區整個設施就像自己家一樣，在照顧員照顧下，許多生活自己來，無形中就像復健，雖然父親已離世，到了園區就想到父親的種種。會長陳春玉表示，長期關心偏鄉弱勢，獅友們想幫助弱勢的心願，在此次的捐贈中實踐，平日我們一向對長者的照顧。這次響應台灣總會這次的大型的活動，這次的捐贈活動是整個整個台灣十五各區都有在做，配合台灣總會在做這個活動，花蓮的十八分區五個分會都有捐贈，我們選擇在二顧銀髮樂活園區，經由汎札徠獅子會陽金雄會長推薦，讓我們知道二顧園區的長者需要我們來照顧。理事長伍崑崙說，二顧樂活園區第一次接受捐贈，以往園區各項設施都是由協會自力完成，園區內各項設施服務，透過護理師、照服員、操作員等三位專業人力服務，改善銀髮或失智服務狀況，以滿足銀髮或失智基本生理需求及生活尊嚴、服務最弱勢的長輩，以減輕家庭照顧者的照顧負荷與壓力。這個關懷協會專門做社會服務，銀髮族及失智到園區使用所有的園區的設施全部都免費，讓老人家來到這裡，就好像來到家的感覺一樣。非常感謝獅師姐們的愛心，給老人家這台電動車，希望社會團體願意共襄盛舉。

（中央社記者潘智義台北29日電）台灣證券交易所統計，今天加權股價指數收在11489.57點，週線下跌77.23點，跌幅0.67%。產業指數方面，光電類指數上漲2.72%為最大，其他電子類指數下跌2.77%最大。宏遠投顧副總經理陳冠升表示，因川普簽署香港人權與民主法案，市場擔心美中貿易衝突再起，帶動兩岸三地股票下跌，台股原本跌勢不大，但盤中在香港恆生指數大跌後，指數一路殺低，其實也可解讀為台股近期漲多休息，遇到消息面因素順勢下跌。陳冠升指出，美國經濟數據還不錯，讓美股依然維持強勢，台股則受選舉行情、資金回流挹注，雖然今天走勢震盪，但整體架構未變；現階段漲各產業績優龍頭股、權值股、低本益比股、低基期、籌碼乾淨的股票，仍應觀察多頭續航力道。證交所統計，今天全體上市公司市值為新台幣34兆8091.37億元，較上週減少2287.14億元，減幅約0.65%。本週未含金融類指數下跌65.5點，跌幅約0.67%，未含電子類指數下跌49.05點，跌幅約0.33%，未含金融電子類指數下跌21.78點，跌幅約0.18%。本週集中交易市場總成交金額為6517.27億元，全體上市股票成交金額為6088.39億元，股票成交量周轉率為1.69%，各產業上市股票成交金額前3名依序為半導體類1722.01億元，占全體上市股票交易金額28.28%。電子零組件類1029.78億元，占全體上市股票交易金額16.91%。光電類660.14億元，占全體上市股票交易金額10.84%。成交量周轉率前3名產業依序為光電類6.53%、電子零組件類5.51%、生技醫療類3.8%。累計今年初開盤迄今共220個交易日，集中市場總成交金額為26兆2740.12億元，市場日平均成交金額為1194.27億元，股票成交量周轉率為66.1%，股票日平均成交量周轉率為0.3%。（編輯：鄭雪文）1081129

對於泰國簽證申辦新制度上路，要求申請人須附上財力證明，立法院國民黨黨團總召曾銘宗2日表示，外交部應就雙方免簽證待遇不對等一事，向泰國提出抗議，而外交部發言人歐江安同日晚間回應，我國試辦給予泰國免簽，泰國來台旅客人數，以及雙邊交流人數均有成長，顯見該措施甚為成功。歐江安提到，泰國駐台外交代表機構「泰國貿易經濟辦事處」（TTEO）已公告說明，新制度是泰國政府既定政策，並非單獨為台灣設立，且該措施已在英國、法國、中國等其他泰國重要旅客來源國實施，而台灣作為全球數一數二資訊科技先進國家，軟硬體條件都夠成熟實行新制。另外，泰國簽證申辦新制度可服務更多申請人數，EETO也可望延長服務時間，提供台灣民眾更便利、安全且有品質的服務。我國目前試辦給予泰國免簽14天待遇，期限至2020年7月31日，歐江安表示，該措施主要考量增加觀光客數量、強化產業、文化及教育交流，每年檢視成效，據以調整。針對我國與新南向政策國家的經貿往來，歐江安指出，我國2016年啟動新南向政策，截至2019年7月，我國對18個新南向夥伴國的貿易總額，比推動新南向政策前成長3.4%，出口總額增加約24億美元（約新台幣720億元），且我國對新南向國家投資額也增加約新台幣180億元。歐江安強調，要求泰國改善對我國人民簽證待遇是外交部重要的工作，外交部將持續向泰方積極進洽，爭取提供給我國民眾更便利的簽證待遇，政府未來也會繼續秉持務實外交互惠原則，積極提升與新南向國家的關係，加強落實各項合作。更多風傳媒報導相關報導》 「台灣非首個實施對象」 簽證新制度引發抱怨 泰國貿易經濟辦事處：規費沒變，取件時間不受影響相關報導》 申請泰國簽證竟要繳財力證明 曾銘宗批：蔡政府新南向「喪權辱國、徹底失敗」！

公視首部跨國4K紀錄片《農村的遠見》，從企劃至播出歷時7年，走訪台、印、日、德、美、荷等6國，拍攝10個發揮在地特色、永續經營農村的成功案例。該片以新台幣2,200萬元製作10集，由現任監察委員林盛豐擔任總策劃，分兩季播出，第一季即引起產官學界重視，導演劉嵩也獲金鐘獎肯定，讓本月推出的第二季備受關注。農民低頭在水田間穿梭耕作，雨霧籠罩遠山，體長超過1公尺的東方白鸛在田梗、屋頂、巢塔停駐，形成日本豐岡市初夏的農家風景。50年前，這裡因環境破壞讓東方白鸛絕跡，經人工復育十多年，再耗費16年打造野放場域，東方白鸛終於成功於2005年放飛，如今野外族群數量破百隻，甚至延伸出當地特有觀光產業。農村經營的成功案例，也發生在台灣、印尼、德國、美國、荷蘭等地。《農村的遠見》紀錄片團隊走訪6個國家、拍攝10個農村，製作成10集系列節目，從企劃至播出歷時7年。第一季5集在2018年播出後，引起產官學界重視，導演劉嵩亦獲金鐘獎非戲劇類節目導演獎肯定，本月再推出第二季。61歲的劉嵩，畢業自英國倫敦國際電影學校，曾參與美國國家地理頻道、HBO紀錄片後製剪輯工作2年，自此對紀錄片產生興趣。1989年他回台成立寶花傳播，1991年起陸續製作《城市的身世》《城市的遠見》《福爾摩沙的指環》《對焦國寶》等片，30年來累積3座金鐘獎非戲劇類節目導演獎、一座教育文化節目獎。劉嵩與林盛豐自《城市的身世》開始合作，林盛豐是美國加州柏克萊大學建築博士，2000年間擔任行政院國土規劃推動委員會召集人，多年來參與國土規劃推動及立法相關工作，憑藉豐沛人脈資源，召集專家組成顧問團，制定採訪主題、對象、內容，作品成為兩岸多所學校的影像教材，深具影響力；其中《城市的遠見》亦被中國大陸中央電視台買下播出權。2013年公視提出邀約，希望製作《城市的遠見》續集，林盛豐卻猶豫是否要繼續拍同個題材。「因為台灣過去20年來，城市管理、空間整理、都市設計都有進步，但對鄉村卻缺乏理解，不及先進國家的農村土地使用管理、景觀、生態保護水準，於是我向導演建議，不如改個方向，以農村做為拍攝主題。」林盛豐的想法獲得公視支持，以2200萬元製作《農村的遠見》。企劃案簽定後，公視為提升品質，將原案HD規格升級至4K高畫質，成為公視首部4K跨國拍攝的紀錄片。雖然可租借機器節省經費，但劉嵩為做足準備，寧可自掏腰包添購4K攝影機及器材、請技師於開拍前半年為團隊上課。另一方面，林盛豐找來長期關注台灣農村發展的專家，提供赴他國考察的經驗案例，規劃十集內容，「我們不是在講遙遠的故事，而是以台灣的觀點規劃、從台灣的問題出發，讓觀眾覺得節目與自己有很深的關聯。」劉嵩進一步解釋：「這部分花很多時間，不但全部要一手資料，受訪者也必須是核心人物，同時為配合農作季節，經常半年前就要聯絡、協調時間，不是說去就能去。」他以系列中美國「精緻農業」和「有機生活美學」單元為例，赴美拍攝前一直聯繫不上顧問引薦的窗口，後來透過美國在台協會（AIT）農業組協助，接洽當地農民組織如美國有機協會及餐酒協會的重要代表，才趕在拍攝期限內完成。即便有資源豐富的公視願意花預算與時間支持，《農村》團隊仍需量入為出。7人團隊每人都身兼數職，2位攝影兼任司機和廚師、執行企劃兼翻譯，每個農村平均得花15個工作天、訪談20至40人才能完成；10集節目訪10個農村，前後拍攝費時3年。為讓影片雅俗共賞，劉嵩再用一年時間剪接，「有技術和專業加持，系列紀錄片仍要照顧電視機前的觀眾，重點不是手法多厲害，要做到連長輩都能看懂，同時滿足挑剔的觀眾。」劉嵩拿起厚重的訪問稿說，每集節目52分鐘，只能容納8000字，但每集的逐字稿卻超過10萬字。「此外，平均每80分鐘的影像素材，只能用其中最精華的一分鐘，證明內容品質不含糊。」林盛豐幽默笑說：「影片要閱讀輕鬆、賞心悅目，考驗說故事的能力；節奏也很重要，之前有學者跟導演吵架，就是因為想塞更多資訊。」拍攝過程中有學術界人士建議加入批判性內容，但最終林盛豐決定維持正向論述，「每個案例中的農村都經過三、四十年的努力、改變才有現在的樣貌，過程中一定曾面對許多挑戰，甚至挫敗。《農村》拍的是當地人靠遠見一步步實踐夢想，重點是把成功案例完整說完，做為學習啟發的對象。」林盛豐強調，每個國家歷史、文化、地理環境不同，不可能照抄，《農村》系列紀錄片目的是開拓視野，引發討論和想像。他認為唯有以永續的角度出發、具遠見的觀點經營農村，才能像片中成功案例，找回農村的驕傲。勾勒新想像 劉嵩小檔案1958年出生於台北學歷：英國倫敦國際電影學校紀錄片代表作：農村未來式 林盛豐小檔案1951年出生於基隆學歷：美國加州柏克萊大學建築博士重要經歷：更多鏡週刊報導狂炒農村地皮 先進國家官員：台灣人瘋了拍紀錄片有夠省 現任監察委員兼採訪、撰稿、旁白跨國紀錄片選池上代表台灣 三大原因值得借鏡

（中央社記者楊明珠東京1日專電）日皇德仁與皇后雅子的長女愛子今天過18歲生日，就讀高中3年級的她明年將上大學。對於今年她父親德仁即位為日皇的相關儀式，她抱持高度關注，從媒體知道許多。日本共同社報導，愛子今天過18歲生日，今天下午到皇居（皇宮）的吹上仙洞御所向她祖父母，也就是上皇明仁與上皇后美智子請安、報告。她從東京赤坂御所搭車前往皇宮的途中，受到沿路民眾的祝福，很多人對她說，「生日快樂」，她搖下車窗向民眾揮手致謝。從皇宮回到赤坂御所後，她接受日皇德仁伉儷、宮內廳長官、宮內廳職員的祝賀。掌管皇室事務的宮內廳發布訊息表示，今年4月愛子成為學習院女子高等科3年級學生，為了升學，有許多實力測驗等，所以她比以前花更多時間讀書，每天都過得很充實。今年9月愛子就讀的學校辦運動會，在籃球比賽項目，愛子參與的球隊奪冠，她代表領獎。上個月愛子就讀的學校辦文化活動「八重櫻祭」，她與同年級友人一起表演舞蹈，日皇德仁伉儷前往觀賞。今年4月，學習院大學舉辦的活動設有導盲犬體驗專區，愛子與日皇德仁伉儷一同前來，與利用導盲犬的人士、志工等進行意見交換；也參觀了學習院大學的資料館介紹皇室文化的展覽會。愛子的祖父、上皇明仁於4月30日退位，當天愛子特別向上皇明仁伉儷請安。5月1日，愛子的父親德仁即位為日皇，愛子向日皇德仁伉儷表達祝賀之意。有關德仁即位為日皇的一連串儀式，愛子抱持高度關注，因為規定皇室未成年者不能參加儀式，所以愛子是從報紙、電視等媒體了解儀式的情形。10月22日日皇德仁出席即位禮正殿之儀的情形，愛子是從電視上看到儀式的進行。今年3月11日，愛子與父母一同為311大地震罹難者默哀。8月15日二次大戰結束紀念日，日皇德仁伉儷首度出席在東京武道館舉辦的全國戰歿者追悼儀式，愛子從電視上收看儀式的進行，並於當天正午時刻為戰歿者默哀。在家庭生活方面，愛子常與日皇德仁伉儷聊到在學校的事，回家後或假日，她有時打打籃球。（編輯：林治平）1081201

▲ 今年4月競選連任成功的印尼總統佐科威（Joko Widodo）。(翻攝自aljazeera news)印尼 / 曾珮華 綜合報導今年4月競選連任成功的印尼總統佐科威（Joko Widodo）宣布，2020年印尼政府將用AI人工智慧代替一些公務員，希望將最高的四層政府減少到兩層，以減少繁文縟節、增加投資。2020年用AI代替高階公務員綜合外媒報導，印尼總統佐科威已下令政府機構在2020年解散兩個高階公務員職級，並以AI人工智慧代替其職務，以減少阻礙投資的繁文縟節。印尼總統佐科威28日在一個聚集大型企業領導人的會議中發表了上述言論，他還提出了第二任施政規劃，要減少對東南亞最大自然資源的依賴，來改變印尼這個東南亞最大經濟體的結構。印尼政府減少官僚主義 以高端製造業吸外資印尼總統的任期為五年，佐科威從4月贏得大選、連任後，於10月正式上任。他說，印尼現在應過渡到電動汽車等高端製造業，並在此類行業中使用煤炭和鋁土礦等原材料，而不僅僅是出口。佐科威說這種轉變將需要外國投資，他將通過修正數十條重複的規則，並減少繁文縟節來改善商業環境。其中，為了減少官僚主義，明年政府機構官員的最高的四個層級，明年將被扁平化為兩層。佐科威表示，他已下令將部長替換為AI，運用AI將使印尼的官僚系統運作的更快。但他也補充說明，該計劃將需要議會的批准。佐科威沒有透露解除哪些職位、實際將如何使用AI技術。佐科威執政聯盟中的政黨控制著議會74%的席位，這使得他的政府很容易通過立法。原始連結 更多華視新聞報導 國小主任批韓國瑜 遭罰交3千字報告 國旅卡鬆綁買珠寶恐排擠旅遊消費？ 觀光局長澄清