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由《雞不可失》團隊最新推出的爆笑療癒喜劇《超"人"氣動物園》，上週情人節於全台65家戲院盛大上映，首週末擊退好萊塢大片《逃出夢幻島》等新片，榮登全台新片票房冠軍，全台票房已突破1300萬！《超"人"氣動物園》中描述東山動物園職員們為拯救頻臨破產的動物園，而假扮動物吸引遊客上門，劇情雖看似無厘頭又逗趣，但許多觀眾看完後都認為有些內容太真實，探討動物園與社會之間的關係發人省思，是一部不能輕易笑著帶過的喜劇片，十分耐人尋味。譬如從裝扮動物的過程中，竟體驗到了動物在被人觀看的時候心理上所可能產生的壓力，甚至因此造成動物行為失常，患上了現代人很容易得到的精神疾病。又或者是劇中唯一真實的動物北極熊，雖然獸醫對牠有著特別的情感，但是將牠留在身邊還是讓牠回到冰天雪地的環境才是對他最好的選擇？劇情不乏笑料卻又令人反思。雖然看著預告讓人覺得荒謬，假扮動物能夠撐多久？騙得了一時也騙不了一世，最終的結局是觀眾們可能難以預料到的，雖然最近全台籠罩在肺炎疫情的陰影下，也有許多人選擇到電影院紓壓大笑，《超"人"氣動物園》令大家心情變好，中間笑到不行，但是結尾也稍微來了點小小洋蔥，可能還沒有到相當催淚的程度，不過也點醒了自認為是地球主人的人類，環保意識也融入在這部電影中。《超"人"氣動物園》現正熱映中。照片/影片: 車庫娛樂

【早安健康／Kaz 森和世（運動指導員和瑜伽老師）】每天只要一分鐘就能找回柔軟度 通常做伸展運動時，都需要搭配好幾種動作，也會花上較多的時間，但本書所介紹的「下犬式伸展」每天只要做一分鐘就OK。每天持續練習，慢慢就能找回全身的柔軟度。 只不過，初次挑戰下犬式或是還不太習慣的人，光要維持這個動作一分鐘應該都覺得很難熬。此時，請從手腳著地呈跪姿的姿勢開始，慢慢屈膝、伸直背部，依照順序來完成動作，連同所有步驟只要花上一分鐘就可以了。 最重要的是要一邊與自己的身體對話，在不勉強自己的範圍內持續下去。在還不太習慣的時候，請把一分鐘當成是一個參考值，將思緒集中在如何能讓姿勢更標準就好。 只要每天持續下去，能維持這個姿勢的時間絕對也會慢慢延長。等到開始覺得維持一分鐘的姿勢還算輕鬆時，就可以視自己身體的狀態再做調整、逐次延長時間。 圖解步驟教學 剛開始請先挑戰在一分鐘內完成這些動作，等養成習慣後，再慢慢延長維持完成動作的時間。 深受肩膀痠痛、腰痛困擾的人不在少數，每天持續做下犬式伸展運動徹底解決吧！下一頁介紹更多絕佳效果 血液循環瞬間變好改善肩膀痠痛和腰痛 深受肩膀痠痛、腰痛困擾的人不在少數，如果每天持續做下犬式伸展運動，就能徹底解決這些身體不適。 經常坐辦公室、或是沒有運動習慣，這些平時不太活動身體的族群，肌肉就一定會變得僵硬而缺乏彈性。肌肉的作用就如同幫浦般透過收縮，將血液輸送到全身，然而肌肉僵硬的話，幫浦功能也會變差。全身的血液循環不好，往往就會引起肩膀痠痛或腰痛等不適的症狀。 此外，人體一旦覺得疲勞或疼痛，就會連帶引發肌肉緊張僵硬的機制。因此如果覺得肩膀痠痛和腰痛時，血液循環就會越來越停滯，痠痛和疼痛的症狀也會加劇。 只要在日常生活中利用下犬式伸展運動來伸展肌肉，肌肉的血液幫浦就能慢慢恢復順暢運作。請務必每天持續下去，以免再次陷入這些不適症狀的輪迴。 工作或做家事時，容易長時間維持同樣的姿勢，就會導致肌肉僵硬引起肩膀痠痛、腰痛等不適。 本文摘自《鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式》／Kaz 森和世（運動指導員和瑜伽老師）／采實文化 原文引自：血液循環瞬間變好、改善痠痛！每天只要1分鐘就能找回柔軟度 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

日本音樂大師久石讓網路聽得到！即將推出全新作品「夢幻精粹 久石讓」，是張集結46年來精華的音樂創作的夢幻選輯，而他超過四百首樂曲也將從本週五（21日）起在Apple Music、KKBOX等數位音樂平台上架，可望成為許多人上班或休息時的心靈食糧。出身於日本長野縣的久石讓，自幼開始學習小提琴，大學畢業於東京國立音樂大學。除了以吉卜力工作室的宮崎駿御用配樂師享有盛名之外，其早期的實驗性及POP作品輯也頗為人所知，八度榮獲日本電影學院獎的「最佳音樂獎」、 香港電影金像獎的「最佳原創電影音樂」以及亞洲電影大獎的「最佳原創音樂獎」。「夢幻精粹 久石讓DREAM SONGS: THE ESSENTIAL JOE HISAISHI」收錄28首精華曲目，久石讓重新製作成為一張「久石讓故事」的合輯，甚至有些樂曲不曾在日本國外發行過，CD1包括1984年的「龍貓」、「魔女宅急便」、「神隱少女」等多首與宮崎駿合作的動畫配樂，以及2008年曾榮獲奧斯卡最佳外語片「送行者:禮儀師的樂章」的主題曲，CD2則注重在久石讓的鋼琴獨奏及小型合奏曲，另外也收錄了宮崎駿的「風之谷」、「霍爾的移動城堡」、「崖上的波妞」等配樂，實體專輯內更附有曲目解說中文翻譯，與數位專輯將在2月21日全球同步發行。

（路透華盛頓19日電）國際貨幣基金（IMF）今天警告，武漢肺炎疫情已傷害中國經濟成長，若疫情進一步擴散至其他國家，恐令今年原已預期「高度脆弱」的全球經濟復甦進展受阻。國際貨幣基金向「20國集團」（G20）各國財政部長和中央銀行官員提出一份報告，內容詳列全球經濟面臨的眾多風險，包含2019年冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）、美中貿易緊張再次升溫及氣候相關災難。國際貨幣基金總裁喬治艾娃（Kristalina Georgieva）在官網發布的貼文表示，武漢肺炎疫情清楚提醒人們，突發事件如何可能威脅脆弱的經濟復甦。她並敦促20國集團決策者努力降低和貿易、氣候變遷及貧富不均等議題相關的其他不確定因素。喬治艾娃寫道：「不確定性正逐漸成為新常態。儘管有些不確定因素不在我們控制範圍內，例如疾病，但我們不應在能夠避免的情況下製造新的不確定性。」20國集團財長和央行官員本週將在沙烏地阿拉伯首都利雅德（Riyadh）召開會議。武漢肺炎疫情帶來的整體影響目前仍未知。儘管爆發疫情，國際貨幣基金仍維持1月預估，認為今年全球經濟成長率將由去年的2.9%上升至3.3%，但較去年10月預測下修0.1個百分點。喬治艾娃表示，除非中國疫情拖長導致經濟走軟惡化，否則國際貨幣基金預期，中國國內生產毛額（GDP）成長率只會小幅降低。不過她說，即使在最佳情況，國際貨幣基金預估的全球經濟成長也不強。國際貨幣基金表示，全球經濟復甦力道將微弱，且可能因貿易關係再次緊張或武漢肺炎疫情進一步擴散而受阻。中央社（翻譯）

記者劉彥池／綜合報導《大聯盟官網》撰文點名2020年球季有5位投手的武器球值得期待，包括日籍投手達比修有的彈指曲球、洋基後援左投布里頓（Zack Britton）的滑球、勇士先發左投佛里德（Max Fried）的曲球都被點名，5位投手中最讓人印象深刻的就屬巨人的投手羅傑斯（Tyler Rogers），這位低肩側投的後援新秀，是大聯盟史上首位『美製潛水艇』。29歲的羅傑斯是巨人在2013年第10輪選進的球員，他的攣生兄弟泰勒（Taylor Rogers）比他還早踏上大聯盟舞台，4年雙城生涯累積13勝10敗、32次救援成功，生涯自責分率是3.04。羅傑斯在小聯盟奮鬥6年，終於在2019年首度升上大聯盟。17場比賽羅傑斯投了17.2局僅失3分其中2分自責，飆出16次三振僅3次四壞球保送，大聯盟首年的自責分率僅1.02。羅傑斯能靠著低肩側投在大聯盟生存，除了均速82英哩的伸卡球，還有他的秘密武器「上升曲球」，這顆均速73英哩的曲球，從接近地面的角度出手後會逐漸往上竄到打者大腿的高度，讓人難以掌握。根據《大聯盟官網》提供的數據，羅傑斯用這顆曲球面對24位打者僅被擊出2支安打，其中13人遭到他三振。▲羅傑斯（Tyler Rogers）大聯盟初登板投出3上3下。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）更多三立新聞網報導影／『衝擊性的投球』！ 日大學生谷口優成下腰投球引熱議影／狠酸太空人 史坦頓：『知道對方球路可以敲80轟！』影／春訓絕好調！ 西武山川穗高揮6球夯4轟2球飛出球場棒球版劉真 『大餅』林岳平曾動刀裝牛心瓣膜延續球員生涯更多追蹤報導馬用禁藥嗑下去 海盜隊外野手被禁賽80場史坦頓諷刺太空人 「若我偷暗號能80轟」大谷豁達看作弊事件 爆肌受訪球迷全歪樓大聯盟富豪好會賺 朗神排第3指冠軍盃只是塊金屬 聯盟主席失言道歉今日最夯新聞流量前3名疫情嚴峻 公主號首傳2人死亡台灣出現第24例 共接觸360人源頭？武漢病毒研究所發公開信精彩運動影音

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）的標準桿五桿第一洞，向來被認為是美巡賽最容易的球洞之一，像The Genesis Invitational（捷恩斯邀請賽）的第二回合的平均桿數為4.29，意味著大多數選手都能夠抓下博蒂，不過全場也有兩位選手吞下柏忌，其中一位是首回合領先群雄的美國選手Matt Kuchar（馬特‧庫查）。庫查中午出發時就在這個開局洞栽跟頭，所幸接下來立即回神，分別為在三、五洞博蒂，雖然第七洞又發生失誤，但過場後在十和十一洞連下兩城，終場收紅六十九桿，以低於標準桿九桿的一百三十三桿，繼續守在領先榜寶座，並保有兩桿的安全距離。「很高興打出低於標準桿兩桿，總成績來到低於標準桿九桿。」上個月勇奪SMBC Singapore Open（新加坡公開賽）的庫查說道：「今天的開球沒有像昨天那樣好，所以打起來很保守。」「儘管如此，我還是繳出不錯的成績，主要原因是機會來了，我似乎都把握住。總之，以今天的開球狀態來看，能打出低於標準桿兩桿算是非常棒了。」剛剛重返世界球王寶座的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊），成功把握住球場皂三個五桿洞，全都抓下博蒂，當天另有三個博蒂，不過也付出兩個柏忌的代價，最後繳交六十七桿，成績拉升至低於標準桿七桿，僅僅落後庫查兩桿。現年三十歲的麥克羅伊，去年一口氣贏了四座美巡賽冠軍，只差一勝就能夠加入終生豁免權的二十勝俱樂部，他說道：「我想任何你沒有贏過的比賽，你都會渴望贏，並把它列入首要名單，更何況這裡的歷史，許多偉大球星都贏過冠軍。」另外兩位美國選手Harold Varner III（哈洛德‧瓦納三世）和Wyndham Clark（溫德漢姆‧克拉克），連續兩天都是相同的六十七和六十八桿，同樣在低於標準桿七桿的並列第二行列。澳洲名將Adam Scott（亞當‧史考特）成為這一天的大飆馬，全場攻下七城，其中五記博蒂出現在後九洞，打出一張六十四桿的佳績，從原本出發時的高於標準桿一桿翻紅為低於標準桿六桿，躍居並列第七，族群中還有Sung-Hoon Kang（康晟訓）、Vaughn Taylor（范恩‧泰勒）和Russell Henley（羅素‧亨利）。至於賽事主人Tiger Woods（老虎‧伍茲）渡過黯淡的一天，吞下三記柏忌，另有一個雙柏忌，僅僅繳交七十三桿，而Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡）也是同樣的桿數，雙雙退至平標準桿的並列四十五。

根據英國航運相關網站表示，總部位於香港的Seaspan Corporation公布，截至去年十二月三十一日，二○一九年全年營業收入為十一點三一億美元（包含修改定期租船相關二點二七億美元收入），與前一年相比增加三點二％；二○一九年第四季該公司營業利潤一點一六五億美元，低於前一年同期的一點三四三億美元，減少二點三％，季收入下降主要是因為定期租船每日租船費率發生變化。該公司指出，公司有四點五億美元的流動循環信貸能力，主要在實現投資級信貸評級的長期目標。過去兩年中，該公司在資本結構部分進行改革，增加五億美元的股本，將近二十億美元的有擔保債務重組，為創新的證券投資計畫。另該公司還向優質的運輸資產投資廿二億美元，實質改善公司長期現金流量狀況。未來將持續透過Atlas平台進行投資，以創造長期價值，該平台預計將在三月完成。據悉，Seaspan去年十一月宣布擬議以每股七點五億美元的全股票交易（包括承擔債務）收購APREnergy Limited（APR），此公司是快速移動電源解決方案的專家，使用Atlas Corp.股份的預期完成時的股權價值約為四點二五億美元。同月Seaspan宣布一家控股公司的重組，以組建新的全球資產管理平台AtlasCorp.。擬議重組計畫通過Seaspan與一家間接全資子公司進行合併。Seaspan的船隊由一百一十九艘貨櫃船組成，其中包括Seaspan同意購買的一艘尚未交付的船，總運能超過九十七點五萬TEU。截至去年底Seaspan流動資金總額為四點七億美元，其中包括一點九五億美元的現金及等價物及二點七五億美元的未提取承付款，該公司未支配資產還包括三十二艘船。

Google 正在致力改善手機用家上隱私及保安性並將其延伸至 Android 11 上。從 8 月 3 日開始，官方將會要求所有 Android 應用在 Play 商店上架前，其背景位置存取功能均須獲得批准。Google 將決定該功能是否必需的和有否提供明確的價值，並拒絕那些要求存取過多使用者資訊的應用上架。比方說，一些允許使用者自願共享位置數據的社交網絡應用可能會比較容易獲得批准。不過某些搭載了零售店定位功能的購物應用有機會遭到駁回，除非該應用僅會在使用者主動開啟時有限度地存取其位置資訊。該政策將會在 4 月份進行更改，不過應用開發人員可以從 5 月份開始就其使用案例尋求反饋，官方也會在首數個月給予一個寬限期。雖然只有新上架的應用需要在 8 月 3 日作背景位置存取的審核，但 Google 將會由 11 月 2 日起移除現有且未得到批准的應用。雖說這做法不會對限制 Android 自身位置資訊分享功能產生太大的影響，但對於特別注重隱私的使用者是頗為重要的。早前 Facebook 和其他一些企業被指責存取過多使用者的位置數據，並在某些情況下用家們幾乎沒有選擇權去限制其資訊的存取量。相信這次 Google 提出更嚴格的政策不但可以減少開發者對使用者隱私的濫用，更讓那些具透明度的開發商思考其應用是否必需具備背景位置存取功能。如果大家在早期階段對官方做法存在不少隱憂的話，那可能是因為目前訂立的位置存取標準不夠明確。可能 Google 眼中的「必要性」與一般大眾所認知的有所出入吧。Android Developers Blog

[新頭殼newtalk] 《外交政策》(Foreign Policy) 最近刊載了一篇來自自由撰稿記者Paul Huang, 黃柏彰的報導，標題為「台灣的軍力是顆空包彈」（Taiwan’s Military Is a Hollow Shell），此篇報導一出，再掀起連帶幾日臉書、PTT等社群媒體關於「徵兵VS募兵」、「願意上戰場的人有多少？」的軍事話題論戰。作者認為，著眼於中國文攻武嚇侵略台灣的事實，台灣迫切需要堅強的國防實力以嚇阻中國入侵，然而當前台灣不管是在軍事部隊的編制、軍隊實戰的訓練質量、後備軍人的管理等現狀都無法令人信任，作者表示，這些問題積累已久，多年以來也不是沒有人指出問題，並抨擊台灣的政府主事者和當權者「顯然沒有意願去正視這些問題。」文章說，最近一屆總統選舉中，高雄市長韓國瑜也表示不支持返回以前的徵兵制，只是拋出了所謂「徵兵募兵並重」的說法；競選立委的吳怡農則是力挺4個月的役期，更以美軍13周可以完成新訓、29天可以完成專長訓為例，認為4個月的役期相當足夠。作者引用統計數據指出，國防部在紙面上的兵力總員額為21萬5000人，然而這其中只有18萬8000人是軍職，其餘為文職及聘雇員。以2018年為例，軍職部分只有15萬3000人，也就是81％的編現比；同時作者匿名採訪之台灣陸軍現役林姓中校也表示，當今陸軍所謂的「實戰部隊」，編現比只有六到八成之間，「表示我們一開戰就會有三分之一的戰車沒人操作。」作者表示，台灣國軍近年從徵兵制轉為募兵制，人力短缺是可預見的必然後果。儘管拍板實行募兵制後經歷了一輪政黨輪替，政府仍沒有採取任何解決當前問題的實際政策或改革意願。報導中指出，2017年之前台灣徵兵制是男性服一年兵役，相較於韓國、以色列等國都算短；接受採訪的台灣軍官也表示，一年的時間其實對於訓練出一個「普通的士兵」來說已經足夠，對比現在的四個月役期（甚至更短），一名新兵新訓結束後下部隊僅有短短三個月的訓練時間，林中校說，「根本就是像夏令營。」此外，作者也提及國軍人力荒的其他原因，像是目前的志願役通常不會選調裝甲、機械步兵、砲兵等前線作戰單位，不過這些實戰部隊卻是台灣能抵抗的最後一道防線；一名曾在立法院擔任多年國防相關事務的助理說，國軍的演習兵推仍假設開戰時我方至少保有9成的戰力，「明顯不符合實戰部隊現編比低落的現實。」報導中引述了前陸軍中校黃竣民的批評，台灣國軍號稱有高達兩百萬人的後備軍人可以動員，但現有後備體系不會區分一個後備軍人是曾當了五年特戰部隊傘兵的菁英，或是只服了四個月兵役的菜鳥，若逢戰時，後備步兵旅可能會看到「被臨時動員的後備軍官組織一堆幾乎是隨機湊成的社會人士去打仗。」國防安全研究院副研究員李俊毅於報導中表示：「我們大多數人都很清楚，台灣現有的後備體系無法在戰時對台灣的戰力形成什麼貢獻，也沒有人敢說受四個月訓練的兵會有什麼戰力可言。現有後備體系還有四個月兵役制度的存在，是因為政治因素而非實際國防的需求，台灣政客不敢支持把役期延長或是增加教召訓練的強度，因為擔心改革可能會遭受民意反彈。」文末，作者直指問題的另一個癥結點就是許多支持台灣的人只想聽、只愛聽「正面報導」的論調，例如台灣可以如何輕鬆擊敗中國的軍事入侵，作者說，這種心態的形成原因可以歸於對中共宣傳的反制動機，然而隨著中國解放軍高速的現代化和軍力增強，台灣政府「必須先承認問題的存在，才有可能解決問題本身。」更多新頭殼報導未拿到檢驗報告包機恐泡湯？！魔術師陳日昇喊：我真的不想再等了...武漢肺炎》「台灣自造」瑞德西韋有望！國衛院完成毫克級合成

記者林政平／台北報導楊仁沛去年發片時，曾被挖出2017年被拍過和志玲姐姐約過會，但志玲姐姐最終琵琶別抱，遠嫁AKIRA，他也和「國民姐夫」稱號擦身而過，首支創作單曲《是你 是你》，新歌MV找來袁艾菲跨刀演出，當她第一眼見到楊仁沛就驚呼「Chris 會寫、會唱、人帥又體貼，根本是女孩們的天菜啊！」《是你 是你》是楊仁沛所創作的「愛情三部曲」裡第一首主打的浪漫情歌，在節奏明快帶點Bossa Nova的輕柔風格中，注入了爵士靈魂的浪漫，以愛之名大聲告白「人生未必如你所願，但是你、是愛，讓我們有勇氣堅持到底。」動人浪漫之餘，楊仁沛更希望能為近來混沌不安的社會氛圍，帶來些許積極正向的正能量。而《是你 是你》的音樂MV也邀請到了同樣曾在美國從事影像創作的新銳導演 黃婕妤Remii 操刀，並且請來有「國民阿嬤」之稱的淑芳阿姨，與偶像劇女神 袁艾菲，一同為這首具有溫度的音樂創作演出暖心的浪漫劇情。儘管之前不乏製片經驗，但真的要從幕後轉到幕前演出，楊仁沛還是大呼緊張，他笑說還好導演設計的劇情就是一段歌手與製作人的浪漫邂逅，本色演出加上袁艾菲與淑芳阿姨演技派的帶動下，完美的呈現了《是你 是你》想要傳遞的愛與勇氣。MV拍攝當天，淑芳阿姨第一次見到楊仁沛就直說人帥有禮貌，袁艾菲笑說「你看淑芳阿姨都心動了！Chris不管外型或個性都絕對是女生眼中的天菜王子啊！」當天袁艾菲的老公也有到現場探班，他與Chris 相談甚歡，反倒冷落了一旁的老婆，Chris笑著說如果自己是單身女性，一定也會覺得袁艾菲的老公魅力難擋，這回答讓袁艾菲一時之間又氣又好笑，原來老公比她還有吸引力啊！儘管是第一次合作，兩人倒是很有默契的準備了小禮物要送給對方，袁艾菲貼心送上護嗓仙丹澎大海，希望楊仁沛能護好嗓子唱更多情歌給大家聽，而楊仁沛則聽說袁艾菲正準備搬家，喜歡用植物佈置環境，於是他特別送上多肉的觀景植物給袁艾菲，他還笑說知道袁艾菲最近吃素，如果哪天肚子餓了，這還真的是可以拿來吃的喔！認真的模樣逗的袁艾菲大笑：「怎麼這麼了解我，就怕這麼小顆不夠我吃啊！」